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老年人头发该如何护理
发布时间:2021.10.14    新闻来源:济宁老年公寓   浏览次数:

  头发乌黑亮泽又顺滑,人就会显得年轻有精神。然而,人一旦过了中年——尤其是步入老年后,因为皮肤的生理性退化、萎缩以及皮肤毛囊数目的逐渐减少等各种原因,头发便会出现干枯、变细、脱落、易折断、变白等。那么老人该如何保养自己的头发呢?洛阳老年公寓来为您解答:

1、保持乐观的精神

  俗话说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,此话虽有些夸张,但却足以说明不好的情绪对我们头发健康影响较大。乐观的心态会促使人体分泌大量的有益*和乙酰胆碱酶等物质,这些物质可以把人体各个系统的功能调节到较好状态,从而提高人体的免疫功能,达到美发护发的作用。

2、加强身体锻炼

  中老年人经常参加身体锻炼,能起到改善血液循环、增强体质的作用。只要体质增强了,头发的健康也就自然有了保障。

3、多吃对头发有益的食品

  对头发有益的食品主要包括:含碘类食品、有助于头发合成黑色素的食品、有助于头发生长的食品、富含头发所需维生素的食品。

4、经常梳头

  人经常梳理头发,不但可以加快头发根部的血液循环,起到坚固发根的作用,还能起到醒脑提神、防止大脑衰退、增强记忆力的作用。

5、经常进行头部按摩

  人的头部血管丰富,并且有许多重要的经脉和穴位。因此,中老年人应经常对自己的头部进行按摩。

6、使用护发素

  为了防止头发出现松散、易断、干枯等情况,建议中老年人在洗完头发之后可以适当地使用护发素。护发素能使头发变得柔软、顺滑、有光泽、易梳理,并有防止静电的作用,其使用频率可与洗发水相同。

7、尽量减少染发、烫发的次数

  染发剂多是有毒的化学品,频繁的染发会使发质受损,使头发易断裂。而经常烫发则会使头发变得粗糙、易分叉。另外,中老年人应尽量减少使用吹风机吹发的频率,并注意在吹风时不要把温度调得太高,以减少对头发的损害。

 
 
 
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